Aktuelles

Wünschen Sie sich mehr Zeit für sich?

Wollten Sie schon lange Ihre Ernährung umstellen und Ihnen und Ihrem Körper etwas Gutes tun?

 

Ich bin für Sie da und biete Ihnen in der aktuellen Situation folgendes an:

  • Präsenz Gesundheitskurs
  • Onlinegesundheitskurs
  • Ernährungsberatung
  • Entspannungsabende
  • Intensives Dehnen und Mobilisieren

Wir können uns treffen, gemeinsam telefonieren oder uns über einen Videochat unterhalten bzw. die Übungen durchführen.

Ich berate Sie, wie wir gemeinsam Ihr Ziel erreichen und Sie sich in dieser besonderen Zeit helfen können.

Gesünder und bewusster Leben ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt, dies in die Tat umzusetzen.

 

Ich freue mich über Ihren Kontakt,

Ihre Nathalie Schmitt



Gesundheitsprogramm 2023

Neue Gesundheitskurse & -Entspannungsabende

Liebe Gesundheitskursteilnehmer,

 

in dieser Zeit ist es umso wichtiger fit und vital zu bleiben.

Gerne würde ich Ihnen mein Gesundheitsprogramm für die kommende Zeit vorstellen.

  • Die Gesundheitskurse finden aktuell in Präsenz statt. 
  • Sie haben die Möglichkeit online am Präsenzkurs teilzunehmen, holen Sie sich damit das Fitness- und Entspannungsprogramm nach Hause.

Gemeinsam oder im Wohnzimmer fit und entspannt bleiben, Beckenboden kräftigen, die Wirbelsäule stärken und entspannen.

Sie können an 8 Abenden am Fitness- und Entspannungsprogramm teilnehmen.

 

  • Die Klangschalenabende finden in Präsenz statt.

 

Die Einheiten in Präsenz finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.


Entspannungskurse

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

20.09.2023

15.00 - 15.45 Uhr &

16.30 - 17.15 Uhr

 

08.11.2023

15.00 - 15.45 Uhr &

16.30 - 17.15 Uhr

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Teilnehmer können in diesem Kurs lernen sich zu entspannen, um den Alltag besser gestalten zu können.

Diese Form der Entspannung ist eine "aktive" Entspannung, in der man bewusst den Muskeltonus erhöht, um danach einen verminderten Muskeltonus in der Muskulatur zu erlangen. Bei diesen Einheiten besteht die Möglichkeit auch online teilzunehmen.

 

Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.

Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.

Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.

Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Teilnahme auch online möglich.

15 Euro pro Einheit.

Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.

 

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.


Special - Progressive Muskelentpsannung nach Jacobson in kleiner Gruppe

06.07.2023

15.30 - 16.15 Uhr &

16.45 - 17.30 Uhr

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Kleine Gruppe

Sie bevorzugen es, nur mit insgesamt 3 Personen im Raum zu sein und auf einer bequemen Liege während der Entspannung zu liegen?

Dann buchen Sie sich hier Ihre Progressive Muskelentspannung nach Jacobson in der kleinen Gruppe.

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Teilnehmer können in diesem Kurs lernen sich zu entspannen, um den Alltag besser gestalten zu können.

Diese Form der Entspannung ist eine "aktive" Entspannung, in der man bewusst den Muskeltonus erhöht, um danach einen verminderten Muskeltonus in der Muskulatur zu erlangen. Bei diesen Einheiten besteht die Möglichkeit auch online teilzunehmen.

 

Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.

Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.

Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.

Teilnehmerzahl ist begrenzt (3).

30 Euro pro Einheit.

Teilnahme auch online möglich.

Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.

 

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 


Klangschalenabende

31.05.2023

15.00 - 15.45 Uhr

16.30 - 17.15 Uhr

 

06.09.2023

15.00 - 15.45 Uhr

16.30 - 17.15 Uhr

 

25.10.2023

15.00 - 15.45 Uhr

16.30 - 17.15 Uhr

 

Klangschalenabend

Lassen Sie den Tag ausklingen & genießen Sie die bezaubernden Klänge der Klangschalen & Klangspiele & tanken Sie wieder Kraft für den Alltag.

Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.

Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.

Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.

Teilnehmerzahl ist begrenzt.

15 Euro pro Einheit.

Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.

 

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.


Special - Klangschalenabend in kleiner Gruppe

25.05.2023

15.30 - 16.15 Uhr &

16.45 - 17.30 Uhr

 

29.06.2023

15.30 - 16.15 Uhr &

16.45 - 17.30 Uhr

 

13.12.2023

15.30 - 16.15 Uhr &

16.45 - 17.30 Uhr

 

20.12.2023

15.30 - 16.15 Uhr &

16.45 - 17.30 Uhr

 

Klangschalenabend - Kleine Gruppe

Sie bevorzugen es, nur mit insgesamt 3 Personen im Raum zu sein und auf einer bequemen Liege während der Entspannung zu liegen?

Dann buchen Sie sich hier Ihren Klangschalenabend in der kleinen Gruppe.

 

Lassen Sie den Tag ausklingen & genießen Sie die bezaubernden Klänge der Klangschalen & Klangspiele & tanken Sie wieder Kraft für den Alltag.

Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.

Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.

Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.

Teilnehmerzahl ist begrenzt (3).

30 Euro pro Einheit.

Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.

 

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 


NEU - Intensives Dehnen und Mobilisieren

07.06.2023

15.00 - 15.45 Uhr

16.30 - 17.15 Uhr

 

16.08.2023

15.00 - 15.45 Uhr

16.30 - 17.15 Uhr

 

04.10.2023

15.00 - 15.45 Uhr

16.30 - 17.15 Uhr

 

22.11.2023

15.00 - 15.45 Uhr

16.30 - 17.15 Uhr

 

Intensives Dehnen und Mobilisieren

Ihr Körper und Ihre Muskeln stehen oft unter Spannung?

Sie sind verspannt und haben öfters Probleme mit dem Bewegungsapparat?

 

Dann kommen Sie und schenken Sie sich und Ihrem Körper Zeit.

Lassen Sie los und entspannen Sie Ihre Muskulatur durch den Gesundheitskurs "Intensives Dehnen und Mobilisieren".

 

Die Teilnehmer können in diesem Kurs lernen, wieder auf sich und Ihren Körper zu achten und loszulassen, um den Alltag besser gestalten zu können.

Bei diesen Einheiten besteht die Möglichkeit auch online teilzunehmen.

 

Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.

Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.

Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.

Teilnehmerzahl ist begrenzt.

15 Euro pro Einheit.

Teilnahme auch online möglich.

Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.

 

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 




Gesundheitskurse

Viele Krankenkassen unterstützen diese Kurse bis zu 80 %.

"Fit in den Sommer" - Wirbelsäulengymnastik & Entspannung

In Präsenz und Online Teilnahme möglich

10.05. - 12.07.2023 

Mittwochs

16:45 Uhr - 17:45 Uhr

8 Einheiten jeweils 60 Min.

Wirbelsäulengymnastik & Entspannung.

Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Teilnahme online möglich.

Der Gesundheitskurs findet in Präsenz, je nach Wetter in Räumlichkeiten oder im Freien statt.

90 Euro

Viele Krankenkassen unterstützen diesen Kurs bis zu 80 %.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Keine Einheit am 31.05. und 07.06.23 - Ferien)

Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.

 


Nordic Walking

In Präsenz

09.01. - 06.03.22

Montags

16:30 Uhr - 17:30 Uhr

8 Einheiten à jeweils 60 Minuten

Nordic Walking

Bad Schönborn an der frischen Luft

Teilnehmerzahl ist begrenzt

90 Euro

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80 % der Kursgebühren.

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Keine Einheit am 20.02.2022.

Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.



SPecial - Neu im Angebot: Gestaltung  eines Entspannungsraums

Ein neues Element hat den Weg in unser Angebot zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement gefunden. Gemeinsam mit Ihnen konzipieren und gestalten wir einen Entspannungsruheraum - ein Rückzugsort, der zum Kraft tanken und Entspannen einladen soll.