Aktuelles
Wünschen Sie sich mehr Zeit für sich?
Wollten Sie schon lange Ihre Ernährung umstellen und Ihnen und Ihrem Körper etwas Gutes tun?
Ich bin für Sie da und biete Ihnen in der aktuellen Situation folgendes an:
- Präsenz Gesundheitskurs
-
Onlinegesundheitskurs
- Ernährungsberatung
- Entspannungsabende
- Intensives Dehnen und Mobilisieren
Wir können uns treffen, gemeinsam telefonieren oder uns über einen Videochat unterhalten bzw. die Übungen durchführen.
Ich berate Sie, wie wir gemeinsam Ihr Ziel erreichen und Sie sich in dieser besonderen Zeit helfen können.
Gesünder und bewusster Leben ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt, dies in die Tat umzusetzen.
Ich freue mich über Ihren Kontakt
Ihre Nathalie Schmitt
Gesundheitsprogramm 2023/2024
Neue Gesundheitskurse & -Entspannungsabende
Liebe Gesundheitskursteilnehmer,
in dieser Zeit ist es umso wichtiger fit und vital zu bleiben.
Gerne würde ich Ihnen mein Gesundheitsprogramm für die kommende Zeit vorstellen.
- Die Gesundheitskurse finden aktuell in Präsenz statt.
- Sie haben die Möglichkeit online am Präsenzkurs teilzunehmen, holen Sie sich damit das Fitness- und Entspannungsprogramm nach Hause.
Gemeinsam oder im Wohnzimmer fit und entspannt bleiben, Beckenboden kräftigen, die Wirbelsäule stärken und entspannen.
Sie können an 8 Abenden am Fitness- und Entspannungsprogramm teilnehmen.
- Die Klangschalenabende finden in Präsenz statt.
Entspannungskurse
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
20.09.2023
15.00 - 15.45 Uhr &
16.30 - 17.15 Uhr
08.11.2023
15.00 - 15.45 Uhr &
16.30 - 17.15 Uhr
31.01.2024
14.30 - 15.15 Uhr &
15.30 - 16.15 Uhr
06.03.2024
14.30 - 15.15 Uhr &
15.30 - 16.15 Uhr
10.04.2023
15.00 - 15.45 Uhr
16.30 - 17.15 Uhr
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Teilnehmer können in diesem Kurs lernen sich zu entspannen, um den Alltag besser gestalten zu können.
Diese Form der Entspannung ist eine "aktive" Entspannung, in der man bewusst den Muskeltonus erhöht, um danach einen verminderten Muskeltonus in der Muskulatur zu erlangen. Bei diesen Einheiten besteht die Möglichkeit auch online teilzunehmen.
Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.
Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.
Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.
Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Teilnahme auch online möglich.
20 Euro pro Einheit.
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Informationen für Teilnehmer
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme und warme Kleidung.
Bitte 15 Minuten vor der Einheit da sein.
Durchführungsort: Rochusstr.39 76669 Bad Schönborn.
Parken: Direkt vor der Praxis befinden sich Parkplätze.
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung erst mit Eingang der Kursgebühr für den Entspannungsabend gültig ist. Sollten Sie danach nicht teilnehmen können, werde ich alles versuchen, Ihren Platz zu vergeben. Falls mir dies nicht gelingt verfällt die Gebühr, da es immer nur eine begrenzte Teilnehmerzahl für die Entspannungskurse gibt. Ich bitte um Ihr Verständnis.
Die Entspannungsabendgebühr können Sie direkt in der Praxis vor Ort bar oder mit EC-Karte bezahlen oder per Überweisung.
Bevor Sie eine Überweisung tätigen halten Sie bitte Rücksprache mit uns, da wir dann für Sie die Kapazität prüfen und Ihnen Bescheid geben können, ob noch ein Platz für Sie verfügbar ist.
Special - Progressive Muskelentpsannung nach Jacobson in kleiner Gruppe
25.04.2024
14.15 - 15.00 Uhr
15.30 - 16.15 Uhr
16.45 - 17.30 Uhr
22.05.2024
14.15 - 15.00 Uhr
15.30 - 16.15 Uhr
16.45 - 17.30 Uhr
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Kleine Gruppe
Sie bevorzugen es, nur mit insgesamt 3 Personen im Raum zu sein und auf einer bequemen Liege während der Entspannung zu liegen?
Dann buchen Sie sich hier Ihre Progressive Muskelentspannung nach Jacobson in der kleinen Gruppe.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Teilnehmer können in diesem Kurs lernen sich zu entspannen, um den Alltag besser gestalten zu können.
Diese Form der Entspannung ist eine "aktive" Entspannung, in der man bewusst den Muskeltonus erhöht, um danach einen verminderten Muskeltonus in der Muskulatur zu erlangen. Bei diesen Einheiten besteht die Möglichkeit auch online teilzunehmen.
Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.
Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.
Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.
Teilnehmerzahl ist begrenzt (3).
35 Euro pro Einheit.
Teilnahme auch online möglich.
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Informationen für Teilnehmer
Bitte mitbringen: Socken, bequeme und warme Kleidung.
Bitte 15 Minuten vor der Einheit da sein.
Durchführungsort: Rochusstr.39 76669 Bad Schönborn.
Parken: Direkt vor der Praxis befinden sich Parkplätze.
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung erst mit Eingang der Kursgebühr für den Entspannungsabend gültig ist. Sollten Sie danach nicht teilnehmen können, werde ich alles versuchen, Ihren Platz zu vergeben. Falls mir dies nicht gelingt verfällt die Gebühr, da es immer nur eine begrenzte Teilnehmerzahl für die Entspannungskurse gibt. Ich bitte um Ihr Verständnis.
Die Entspannungsabendgebühr können Sie direkt in der Praxis vor Ort bar oder mit EC-Karte bezahlen oder per Überweisung.
Bevor Sie eine Überweisung tätigen halten Sie bitte Rücksprache mit uns, da wir dann für Sie die Kapazität prüfen und Ihnen Bescheid geben können, ob noch ein Platz für Sie verfügbar ist.
Klangschalenabende
06.09.2023
15.00 - 15.45 Uhr
16.30 - 17.15 Uhr
24.01.2024
15.00 - 15.45 Uhr
28.02.2024
15.00 - 15.45 Uhr
03.04.2024
15.00 - 15.45 Uhr
16.30 - 17.15 Uhr
Klangschalenabend
Lassen Sie den Tag ausklingen & genießen Sie die bezaubernden Klänge der Klangschalen & Klangspiele & tanken Sie wieder Kraft für den Alltag.
Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.
Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.
Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.
Teilnehmerzahl ist begrenzt.
20 Euro pro Einheit..
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Informationen für Teilnehmer
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme und warme Kleidung.
Bitte 15 Minuten vor der Einheit da sein.
Durchführungsort: Rochusstr.39 76669 Bad Schönborn.
Parken: Direkt vor der Praxis befinden sich Parkplätze.
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung erst mit Eingang der Kursgebühr für den Entspannungsabend gültig ist. Sollten Sie danach nicht teilnehmen können, werde ich alles versuchen, Ihren Platz zu vergeben. Falls mir dies nicht gelingt verfällt die Gebühr, da es immer nur eine begrenzte Teilnehmerzahl für die Entspannungskurse gibt. Ich bitte um Ihr Verständnis.
Die Entspannungsabendgebühr können Sie direkt in der Praxis vor Ort bar oder mit EC-Karte bezahlen oder per Überweisung.
Bevor Sie eine Überweisung tätigen halten Sie bitte Rücksprache mit uns, da wir dann für Sie die Kapazität prüfen und Ihnen Bescheid geben können, ob noch ein Platz für Sie verfügbar ist.
Special - Klangschalenabend in kleiner Gruppe
29.11.2023
15.30 - 16.15 Uhr &
16.45 - 17.30 Uhr
20.12.2023
15.30 - 16.15 Uhr &
16.45 - 17.30 Uhr
11.04.2024
15.30 - 16.15 Uhr &
16.45 - 17.30 Uhr
15.05.2024
15.30 - 16.15 Uhr &
16.45 - 17.30 Uhr
Klangschalenabend - Kleine Gruppe
Sie bevorzugen es, nur mit insgesamt 3 Personen im Raum zu sein und auf einer bequemen Liege während der Entspannung zu liegen?
Dann buchen Sie sich hier Ihren Klangschalenabend in der kleinen Gruppe.
Lassen Sie den Tag ausklingen & genießen Sie die bezaubernden Klänge der Klangschalen & Klangspiele & tanken Sie wieder Kraft für den Alltag.
Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.
Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.
Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.
Teilnehmerzahl ist begrenzt (3).
35 Euro pro Einheit.
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Informationen für Teilnehmer
Bitte mitbringen: Socken, bequeme und warme Kleidung.
Bitte 15 Minuten vor der Einheit da sein.
Durchführungsort: Rochusstr.39 76669 Bad Schönborn.
Parken: Direkt vor der Praxis befinden sich Parkplätze.
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung erst mit Eingang der Kursgebühr für den Entspannungsabend gültig ist. Sollten Sie danach nicht teilnehmen können, werde ich alles versuchen, Ihren Platz zu vergeben. Falls mir dies nicht gelingt verfällt die Gebühr, da es immer nur eine begrenzte Teilnehmerzahl für die Entspannungskurse gibt. Ich bitte um Ihr Verständnis.
Die Entspannungsabendgebühr können Sie direkt in der Praxis vor Ort bar oder mit EC-Karte bezahlen oder per Überweisung.
Bevor Sie eine Überweisung tätigen halten Sie bitte Rücksprache mit uns, da wir dann für Sie die Kapazität prüfen und Ihnen Bescheid geben können, ob noch ein Platz für Sie verfügbar ist.
Intensives Dehnen und Mobilisieren
16.08.2023
16.30 - 17.15 Uhr
04.10.2023
15.00 - 15.45 Uhr
16.30 - 17.15 Uhr
22.11.2023
15.00 - 15.45 Uhr
16.30 - 17.15 Uhr
07.02.2024
14.30 - 15.15 Uhr &
15.30 - 16.15 Uhr
13.03.2024
14.30 - 15.15 Uhr &
15.30 - 16.15 Uhr
17.04.2024
15.00 - 15.45 Uhr
16.30 - 17.15 Uhr
Intensives Dehnen und Mobilisieren
Ihr Körper und Ihre Muskeln stehen oft unter Spannung?
Sie sind verspannt und haben öfters Probleme mit dem Bewegungsapparat?
Dann kommen Sie und schenken Sie sich und Ihrem Körper Zeit.
Lassen Sie los und entspannen Sie Ihre Muskulatur durch den Gesundheitskurs "Intensives Dehnen und Mobilisieren".
Die Teilnehmer können in diesem Kurs lernen, wieder auf sich und Ihren Körper zu achten und loszulassen, um den Alltag besser gestalten zu können.
Bei diesen Einheiten besteht die Möglichkeit auch online teilzunehmen.
Die Einheiten finden in Bad Schönborn statt.
Sie dürfen an jeder Einheit teilnehmen.
Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.
Teilnehmerzahl ist begrenzt.
20 Euro pro Einheit.
Teilnahme auch online möglich.
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Informationen für Teilnehmer
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Socken, bequeme und warme Kleidung.
Bitte 15 Minuten vor der Einheit da sein.
Durchführungsort: Rochusstr.39 76669 Bad Schönborn.
Parken: Direkt vor der Praxis befinden sich Parkplätze.
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung erst mit Eingang der Kursgebühr für den Entspannungsabend gültig ist. Sollten Sie danach nicht teilnehmen können, werde ich alles versuchen, Ihren Platz zu vergeben. Falls mir dies nicht gelingt verfällt die Gebühr, da es immer nur eine begrenzte Teilnehmerzahl für die Entspannungskurse gibt. Ich bitte um Ihr Verständnis.
Die Entspannungsabendgebühr können Sie direkt in der Praxis vor Ort bar oder mit EC-Karte bezahlen oder per Überweisung.
Bevor Sie eine Überweisung tätigen halten Sie bitte Rücksprache mit uns, da wir dann für Sie die Kapazität prüfen und Ihnen Bescheid geben können, ob noch ein Platz für Sie verfügbar ist.
Gesundheitskurse
Viele Krankenkassen unterstützen diese Kurse bis zu 80 %.
Wirbelsäulengymnastik & Entspannung
In Präsenz und Online Teilnahme möglich
24.01. - 20.03.2024
8 Einheiten jeweils 60 Min.
16.30 - 17.30 Uhr
Keine Einheit am 14.02.2024 - Ferien.
Wirbelsäulengymnastik & Entspannung.
Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Teilnahme online möglich.
Der Gesundheitskurs findet in Präsenz, je nach Wetter in Räumlichkeiten oder im Freien statt.
110 Euro
Viele Krankenkassen unterstützen diesen Kurs bis zu 80 %.
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Nordic Walking
In Präsenz
22.01. - 18.03.2024
8 Einheiten jeweils 60 Min.
16.30 - 17.30 Uhr
Keine Einheit am 12.02.2024 - Ferien.
Nordic Walking
Bad Schönborn an der frischen Luft
Teilnehmerzahl ist begrenzt
110 Euro
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 80 % der Kursgebühren.
Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Die Einheiten finden unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung statt.
SPecial - Neu im Angebot: Gestaltung eines Entspannungsraums
Ein neues Element hat den Weg in unser Angebot zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement gefunden. Gemeinsam mit Ihnen konzipieren und gestalten wir einen Entspannungsruheraum - ein Rückzugsort, der zum Kraft tanken und Entspannen einladen soll.
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IBAN DE64 6635 0036 0017 9751 97
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Verwendungszweck: Ihr Name und der Kursname